Creme de cenoura com hortelã

Ingredientes
1 fio de azeite
2 cenouras
Meia cebola pequena ralada
2 dentes de alho
7 folhas de hortelã
1 colher de sobremesa de gengibre ralado
Sal e temperos a gosto
Salsa e coentro picados

Modo de preparar
Corte as cenouras,  coloque o azeite em uma panela e deixe esquentar, adicione a cebola e o alho, deixe fritar um pouco, acrescente as cenouras, acrescente os temperos, refogue um pouco, adicione a água e deixe as cenouras amolecerem um pouco,  bata as cenouras no liquidificador com a metade da água até formar um creme, volte com este creme para a panela cozinhe em fogo baixo, acrescente o gengibre e o hortelã. Deixe ferver mais um pouco em fogo baixo, finalize com salsa e coentro.

200ml de suco de
1 laranja com bagaço
Meia cenoura
Meia maçã
Liquifiquei com 150 ml de água
Beber sem coar
Boa noite♡♡♡♡

Suco de
Beterraba, pepino, maçã e cenoura
150ml de água liquidificar
Beber sem coar
Boa noite♡♡♡♡

Patê de cenoura crua
Pode consumir com bolachas de água e sal ou torradas

Ingredientes
1 cenoira grande ralada......
3 pitadas de sal
Suco de mwio limão
Orégano e salsa a gosto
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite
Leite desnatado o suficiente para bater a mistura

Modo de fazer
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, vai dar um pouquinho de trabalho pra bater, desligue e ligue o liquidificador e mexa a mistura com a colher até triturar bem e virar uma massa... vou comer no lanche da tarde
Bjs♡♡♡♡♡♡

Ótimo para cabelos, unhas, visão e emagrece

Suco de
Meia cenoura
Meia maçã
1 fatia de gengibre
1 limão com bagaço
Liquidificar com 150ml e 2 pedras de gelo
Beber sem coar adoçante a gosto
Boa noite♡♡♡♡

Ótima sugestão de lanche da manhã ou das 18h
Sacia e previne doenças como anemis
Meia pêra
Meia beterraba
Meia cenoura
Liquidificar com 150ml de água e adoçante a gosto
Não coar
Boa noite♡♡♡♡

A pedidos meu bolo de cenoura com cacau em pó

Bolo de cenoura com cobertura de cacau em pó sem gluten e lactose
Receita do bolo
2 cenouras grandes
2 ovos
1 xicara de água
Liquidificar até formar uma massa homogênea

2 xícaras de 200ml de aveia
1 comher bem cheia de fermento
Adoçante a gosto
Misturar bem a massa, untar um taboleiro com margarina light
Deixar no forno por 30 min a 180 graus

Cobertura
150ml de leite vegetal de aveia pode ser leite desnatado
1 colher de amido de milho
1 colher de cacau em pó
Adoçante a gosto
Meia colher de margarina light

Cobrir o bolo e decorar com florzinhas de cenoura ♡♡♡♡♡

Casa com criança tem que inventar né ;) minha mãe e irmão agradecem tb rs
Comer 1 fatia pode tá,  é tudo com baixas calorias e super saudável,  massss não abuso ;) Bolo de cenoura com cobertura de cacau em pó com baixa qtd de gluten e sem  lactose

Receita do bolo
2 cenouras grandes
1 ovos
1 xicara de água
Liquidificar até formar uma massa homogênea

2 xícaras de 200ml de aveia
1 colher bem cheia de fermento
50ml de leite de coco light
100gr de coco ralado sem açúcar e sem gordura
2 colheres de adoçante líquido stevia ou açúcar fit 1 xícara de 200ml
Misturar bem a massa, untar uma forma para microondas com margarina light  e fubá
Colocar no forno por 40min a 180 graus vá testando com 1 garfo
Ou 15 min no microondas

Cobertura
150ml de água e 2 colheres de leite de coco light ou pode ser leite desnatado 150ml
1 colher de amido de milho
1 colher de cacau em pó
Adoçante a gosto
Meia colher de margarina light
Cobrir o bolo e polvilhei coco ralado ♡♡♡♡♡

Sopa Detox de Abobrinha com Cenoura

Ingredientes: * 1 abobrinhas pequenas; * 1 cenoura média; * ½ dente de alho; * ½ cebola ralada; * 1 xícara de chá de couve manteiga; * 1/2 aipo pequeno; * 1 colher de sopa de azeite; * Coentro e cebolinha a gosto; * pimenta do reino, cominho e sal a gosto;

Modo de Fazer

Em uma panela com água fervente (suficiente para cobrir os alimentos), coloque a abobrinha, a cenoura, e o aipo e deixe cozinhar. Em uma outra panela refogue a cebola ralada e o alho. Depois bata a abobrinha, a cenoura, e o aipo cozidos no liquidificador junto com a couve e o azeite. Em seguida coloque a mistura na panela com o refogado e adicione sal a pimenta e o cominho a gosto, coloque o coentro e a cebolinha picados e deixe ferver e sirva.

Bjs da Lú