tag:blogger.com,1999:blog-15413393648371724632024-03-13T04:48:50.698-07:00Lu Pinheiro - ReceitasAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.comBlogger147125tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-22922535399071867282015-03-07T16:33:00.001-08:002015-03-07T16:33:14.087-08:00Torta de sardinha sem gluten e sem lactose<p dir=ltr>Almoço diferente com torta de sardinha fácil sem gluten, sem lactose e leve</p>
<p dir=ltr>Minha página www.facebook.com/emagrecicomendo</p>
<p dir=ltr>Receita<br>
Ingredientes<br>
1 xícara e meia de amido de milho maizena<br>
1 colher de fermento em pó<br>
2 colheres de sopa de óleo<br>
1 ovo<br>
1 xícara e meia de leite pode ser o desnatado mais eu uso sem lactose<br>
Sal a gosto</p>
<p dir=ltr>Recheio<br>
Pode ser frango, sardinha ou carne moída<br>
Tomate, cebola, pimentão, salsa, oregano, azeitonas e molho de tomate eu fiz com o molho caseiro receita no meu blog www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br marcador tomates.</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer.<br>
Tem 9 fotos explicando www.facebook.com/lupinheiroface<br>
Bata todos os ingredientes no liquidificador<br>
Unte uma forma com margarina e o polvilho<br>
Coloque na forma e deixe assar por 15 min a 180 graus verifique com o garfo. Retire do forno e coloque o molho de tomate<br>
Faça o recheio e coloque por cima eu usei sardinha, tomates, pimentão, salsa, oregano, azeitonas misturei e coloquei sobre, deixei assar por mais um tempo até a massa ficar sólida. Prontinho é só servir, caso queira mais receitas tem no meu blog. Bjss<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-sk20j1-fUQM/VPuYIfL60XI/AAAAAAAAE8o/-McqhNij5z8/s1600/20150307_121629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-sk20j1-fUQM/VPuYIfL60XI/AAAAAAAAE8o/-McqhNij5z8/s640/20150307_121629.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-OHsMW4F3v8s/VPuYM8sNwHI/AAAAAAAAE8w/CjVL1jJNUIU/s1600/20150307_111307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-OHsMW4F3v8s/VPuYM8sNwHI/AAAAAAAAE8w/CjVL1jJNUIU/s640/20150307_111307.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-F4eLCoyrjT8/VPuYSRLd14I/AAAAAAAAE84/Q0igOkUureA/s1600/20150307_111706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-F4eLCoyrjT8/VPuYSRLd14I/AAAAAAAAE84/Q0igOkUureA/s640/20150307_111706.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-a662nWQYdk0/VPuYXG3-ueI/AAAAAAAAE9A/7wn5je9p2lk/s1600/20150307_111930.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-a662nWQYdk0/VPuYXG3-ueI/AAAAAAAAE9A/7wn5je9p2lk/s640/20150307_111930.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-uSj3hUlo7ig/VPuYbVH2_MI/AAAAAAAAE9I/jM6LD60Nfq0/s1600/20150307_112145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-uSj3hUlo7ig/VPuYbVH2_MI/AAAAAAAAE9I/jM6LD60Nfq0/s640/20150307_112145.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-e2_NSRHJDPU/VPuYhrudcjI/AAAAAAAAE9Q/TvonQ3-ICvQ/s1600/20150307_113508.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-e2_NSRHJDPU/VPuYhrudcjI/AAAAAAAAE9Q/TvonQ3-ICvQ/s640/20150307_113508.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-O06blw7-AJc/VPuYmDrYxxI/AAAAAAAAE9Y/hmcCkK3f5iQ/s1600/20150307_113958.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-O06blw7-AJc/VPuYmDrYxxI/AAAAAAAAE9Y/hmcCkK3f5iQ/s640/20150307_113958.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-j59oBcXWCHk/VPuYsIhv89I/AAAAAAAAE9g/s1600/20150307_114141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-j59oBcXWCHk/VPuYsIhv89I/AAAAAAAAE9g/s640/20150307_114141.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-z0_230fk1Jg/VPuYx36-8JI/AAAAAAAAE9o/zcLnyW5u4fw/s1600/20150307_114400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-z0_230fk1Jg/VPuYx36-8JI/AAAAAAAAE9o/zcLnyW5u4fw/s640/20150307_114400.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-60918665576730971882015-03-03T08:18:00.001-08:002015-03-07T16:26:29.701-08:00Cuscuz de milho com legumes<p dir=ltr>Cuscuz de milho com legumes<br>
Receita</p>
<p dir=ltr>Ingredientes<br>
3 colheres de sopa de azeite extra virgem<br>
1 cebola pequena cortada em cubinhos<br>
1 pimentão pequeno<br>
2 tomates<br>
4 xícaras de 200ml de água<br>
Legumes de sua preferência ralados, eu usei 2 xícaras de abóbora, 2 chuchu e 1 abobrinha pequena<br>
Salsa, cebolinha a gosto<br>
Sal a gosto<br>
4 dentes de alho amassados<br>
2 xícaras de flocos de milho</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Em 1 panela coloque o alho a cebola e o azeite, deixe aquecer, coloque os legumes ralados, deixe refolgar 1 pouco, misture, acrescente a salsa e a cebolinha, os tomates em cubos, misture, coloque o pimentão, acrescente a água e o sal, deixe cozinhar até formar um caldo grosso em fogo baixo.<br>
Depois de cozidos acrescente 2 xicaras de flocos de milho, vai ficar bem grosso, mexa bem e apague o fogo, coloque eum uma forma e sirva.</p>
<p dir=ltr>Minha página www.facebook.com/emagrecicomendo</p>
<p dir=ltr>Calorias total 700 a 800 aproximadamente<br>
Rende de 12 a 15 porções eu comi 1 porção 66kcal de nutrientes ♡♡♡♡</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/--XDB5U0hhf4/VPXeYDM64hI/AAAAAAAAE7E/5NpmcSN-kR4/s1600/20150303_122747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/--XDB5U0hhf4/VPXeYDM64hI/AAAAAAAAE7E/5NpmcSN-kR4/s640/20150303_122747.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-4lEyAKZu2mo/VPXecDdKIgI/AAAAAAAAE7M/y9gnPHzpU7M/s1600/20150303_110124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-4lEyAKZu2mo/VPXecDdKIgI/AAAAAAAAE7M/y9gnPHzpU7M/s640/20150303_110124.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-mKBd_q5-ITI/VPXegvvrqrI/AAAAAAAAE7U/TRgekp9DyM0/s1600/20150303_110857.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-mKBd_q5-ITI/VPXegvvrqrI/AAAAAAAAE7U/TRgekp9DyM0/s640/20150303_110857.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-rF2Nm02XtOs/VPXemWvfVZI/AAAAAAAAE7c/-tiMuW9INg0/s1600/20150303_111008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-rF2Nm02XtOs/VPXemWvfVZI/AAAAAAAAE7c/-tiMuW9INg0/s640/20150303_111008.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-SEsFtPK2j6w/VPXerRB7a8I/AAAAAAAAE7k/4enUtj3RUj4/s1600/20150303_111408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-SEsFtPK2j6w/VPXerRB7a8I/AAAAAAAAE7k/4enUtj3RUj4/s640/20150303_111408.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-2dKHbSMgZyA/VPXewlUn4yI/AAAAAAAAE7s/2pxXqu5vJLc/s1600/20150303_111803.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-2dKHbSMgZyA/VPXewlUn4yI/AAAAAAAAE7s/2pxXqu5vJLc/s640/20150303_111803.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-f8aq43PR1GY/VPXe2LL1ITI/AAAAAAAAE70/nmrQzapmvbE/s1600/20150303_112246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-f8aq43PR1GY/VPXe2LL1ITI/AAAAAAAAE70/nmrQzapmvbE/s640/20150303_112246.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-mBtNMzcc2Uk/VPXe6SttxyI/AAAAAAAAE78/WVtRXVdTeJM/s1600/20150303_121735.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-mBtNMzcc2Uk/VPXe6SttxyI/AAAAAAAAE78/WVtRXVdTeJM/s640/20150303_121735.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-32501907061225519192015-02-19T02:00:00.001-08:002015-02-19T02:00:33.554-08:00Chá termogênico<p dir=ltr>Chá 100% termogênico<br>
1 colher de sopa de hibisco<br>
2 colheres de sopa de oliveira<br>
20 cravos<br>
1 litro de água<br>
Deixar ferver, abafar por 10 min<br>
Colocar na garafa térmica e consumir 4x ao dia 200ml quente<br>
Bom dia♡♡♡<br>
Minha página www.facebook.com/emagrecicomendo</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-9DhVx87VYSk/VOW0PCZVRyI/AAAAAAAAE6w/BOOwA92aKO0/s1600/IMG_20150219_074704.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-9DhVx87VYSk/VOW0PCZVRyI/AAAAAAAAE6w/BOOwA92aKO0/s640/IMG_20150219_074704.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-84990615031116502002015-01-23T09:13:00.001-08:002015-01-23T09:13:33.852-08:00Tapioca com recheio de frango<p dir=ltr>Adoro inventar ;)<br>
Nesse calor cai bem uma tapioca super saudável esse foi o meu almoço<br>
Fiz a tapioca<br>
Coloquei o recheio de pasta de castanha de caju, frango desfiado, alface, tomate, cenoura, oregano. Prontinho. Contém o carboidrato, a proteína e as vitaminas da salada e da cenoura, e o oregano antioxidante. Bjssss<br>
Receitas da tapioca e da pasta de castanha de caju no meu blog de receitas www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br</p>
<p dir=ltr>Bom apetite♡♡♡♡</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-sC5qFvZknl4/VMKA7ibACBI/AAAAAAAAE5Q/0DwYbkJQZPc/s1600/20150123_144336.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-sC5qFvZknl4/VMKA7ibACBI/AAAAAAAAE5Q/0DwYbkJQZPc/s640/20150123_144336.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-p41IAnx_6-Q/VMKA_lNtlFI/AAAAAAAAE5Y/Zo-Rkdjriac/s1600/20150123_144711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-p41IAnx_6-Q/VMKA_lNtlFI/AAAAAAAAE5Y/Zo-Rkdjriac/s640/20150123_144711.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-YgXpsTehW-o/VMKBFPkJZyI/AAAAAAAAE5g/B18z0Msvf_8/s1600/20150123_144753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-YgXpsTehW-o/VMKBFPkJZyI/AAAAAAAAE5g/B18z0Msvf_8/s640/20150123_144753.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-xplrGpnXW_U/VMKBKhNLtYI/AAAAAAAAE5o/CYtFfqKGAbM/s1600/20150123_145053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-xplrGpnXW_U/VMKBKhNLtYI/AAAAAAAAE5o/CYtFfqKGAbM/s640/20150123_145053.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-toIdDBIL0ww/VMKBOxn4xYI/AAAAAAAAE5w/amqT69Q6gCY/s1600/20150123_145404.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-toIdDBIL0ww/VMKBOxn4xYI/AAAAAAAAE5w/amqT69Q6gCY/s640/20150123_145404.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-3707988435782208272015-01-23T08:37:00.001-08:002015-01-23T08:37:15.103-08:00Pasta de castanha de caju<p dir=ltr>Postei os benefícios da castanha de caju, então vamos a uma receitinha desta delícia saudável</p>
<p dir=ltr>Pasta de castanha de caju<br>
Pode ser usada em tapiocas, torradas, pão, bolachas</p>
<p dir=ltr>Ingredientes<br>
1 xícara de de castanha de caju comprei 200g<br>
200ml de água<br>
60ml de água gelada<br>
3 colheres de sopa de limão<br>
Meia xícara de leite, pode ser o desnatado ou o sem lactose<br>
1 dente de alho amassado<br>
Sal e pimenta do reino a gosto<br>
3 colheres de sopa de azeite</p>
<p dir=ltr>Mode de fazer<br>
1. Numa tigela coloque as castanhas e cubra com 200ml de água, deixe por 30min. Escorra a água. <br>
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, castanha, água 60ml, leite, sal, pimenta do reino, limão, alho, menos o azeite, bata bem e por final vá acrescentando o azeite em fio a mistura com o liquidificador ligado, bata até ficar com a consistência de maionese. Prontinho</p>
<p dir=ltr>Minhas receitas aqui em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br<br>
Minha página www.facebook.com/emagrecicomendo<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/--HcYeZXhAZ0/VMJ4bq-tHgI/AAAAAAAAE4k/a9fliTL0lFk/s1600/20150123_132513.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/--HcYeZXhAZ0/VMJ4bq-tHgI/AAAAAAAAE4k/a9fliTL0lFk/s640/20150123_132513.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-0OrlUvjUeiw/VMJ4gzOlUAI/AAAAAAAAE4s/CLFIAvzj7_o/s1600/20150123_134536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-0OrlUvjUeiw/VMJ4gzOlUAI/AAAAAAAAE4s/CLFIAvzj7_o/s640/20150123_134536.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-MIOII9kXkfw/VMJ4mVYu2XI/AAAAAAAAE40/_9wc0kZrJj4/s1600/20150123_134904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-MIOII9kXkfw/VMJ4mVYu2XI/AAAAAAAAE40/_9wc0kZrJj4/s640/20150123_134904.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-GcF7h7LwdZ0/VMJ4qLNWchI/AAAAAAAAE48/5MYWSQZU-RY/s1600/20150123_135250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-GcF7h7LwdZ0/VMJ4qLNWchI/AAAAAAAAE48/5MYWSQZU-RY/s640/20150123_135250.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-p9_PPbrw77A/VMJ4t1iTg8I/AAAAAAAAE5E/oXbdEbe9YIU/s1600/20150123_135458.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-p9_PPbrw77A/VMJ4t1iTg8I/AAAAAAAAE5E/oXbdEbe9YIU/s640/20150123_135458.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-10214217438597203242015-01-21T05:46:00.001-08:002015-01-21T05:46:27.108-08:00Bolo de aveia, banana, maçã e chia<p dir=ltr>Bolo de aveia, banana, maçã e chia, sem lactose e com baixo teor de gluten</p>
<p dir=ltr>Receita<br>
2 xícaras de flocos de aveia<br>
3 colheres de sopa de chia<br>
3 bananas bem maduras<br>
1 maçã cortada<br>
1 ovo<br>
3 colheres de açúcar mascavo<br>
Um pouquinho de canela em pó<br>
150ml de água<br>
2 colheres rasas de fermento</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Coloque no liquidificador, o ovo, chia, banana, maçã, canela, água o açúcar e liquidifique bem, em 1 tigela coloque a aveia e misture com o conteúdo do liquidificador, deixe descansar por 20min. Pré aqueça o forno, coloque pra assar em uma forma untada a 160/180○c<br>
Bom apetite. <br>
Receitas como essa estão aqui em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br<br>
Bjs<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-5dNrPrmvEMs/VL-trpDbsjI/AAAAAAAAE4U/pDqkmnMks-E/s1600/20150120_183537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-5dNrPrmvEMs/VL-trpDbsjI/AAAAAAAAE4U/pDqkmnMks-E/s640/20150120_183537.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-88885054594549410372015-01-21T05:22:00.001-08:002015-01-21T05:22:45.878-08:00Sorvete leve de amendoim<p dir=ltr>Que tal nesse calor um sorvetinho leve e saudável de amendoim ;)<br>
Meu tempo tá curtinho, mas tirei um momento para mostrar uma receitinha simples, leve e fácil, claro que amendoim é calórico, porém super saudável e consumir 2 colheres no máximo 3 no lanche desse sorvete vale a pena♡♡♡ vamos a receita</p>
<p dir=ltr>Receita<br>
200gr de amendoim torrado e quase sem casca<br>
Meio litro de leite, pode ser desnatado ou sem lactose eu uso sem lactose semi desnatado<br>
3 colheres de açúcar, pode ser mascavo ou fit</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Torreo o amendoim em uma frigideira como mostra a imagem 1 e 2<br>
Retire a casca do amendoim <br>
Depois coloque todos os ingredientes no liquidificador, liquidifique bastante até ficar homogêneo<br>
Prontinho, coloque em um pote e deixe congelar.</p>
<p dir=ltr>Minhas receitas aqui em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br<br>
Minha página www.facebook.com/emagrecicomendo<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-4vMtOyp63dY/VL-nvBAAqcI/AAAAAAAAE3k/Wwna9h4L83I/s1600/20150121_104958.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-4vMtOyp63dY/VL-nvBAAqcI/AAAAAAAAE3k/Wwna9h4L83I/s640/20150121_104958.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-rV6jVIxs4N8/VL-n1tNIwSI/AAAAAAAAE3s/Vgv5i8y49WU/s1600/20150121_110233.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-rV6jVIxs4N8/VL-n1tNIwSI/AAAAAAAAE3s/Vgv5i8y49WU/s640/20150121_110233.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-HAJl_MBJkOI/VL-n6ZQchTI/AAAAAAAAE30/SJRMeccEoYI/s1600/20150121_110354.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-HAJl_MBJkOI/VL-n6ZQchTI/AAAAAAAAE30/SJRMeccEoYI/s640/20150121_110354.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-y-8Z1u3xyq0/VL-oBo_pk_I/AAAAAAAAE38/0q1-JmtLLr4/s1600/20150121_110505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-y-8Z1u3xyq0/VL-oBo_pk_I/AAAAAAAAE38/0q1-JmtLLr4/s640/20150121_110505.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-v12tucxzskg/VL-oHLK3ugI/AAAAAAAAE4E/94NfwdSKW1E/s1600/20150121_110837.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-v12tucxzskg/VL-oHLK3ugI/AAAAAAAAE4E/94NfwdSKW1E/s640/20150121_110837.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-59741320457707084742015-01-14T03:20:00.001-08:002015-01-14T03:20:02.384-08:00Suco verde com uvas<p dir=ltr>Suco verde de hoje<br>
Maçã<br>
Uvas<br>
Laranja com bagaço<br>
1 folha de couve<br>
Chia 1 colher de sopa<br>
Liquidigicar com 100ml de água<br>
Bener sem coar em jejum<br>
Bom dia<br>
Minha página www.favebook.com/emagrecicomendo<br>
Minhas receitas de suco verde estão aqui em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-jgaOU7_VDc4/VLZQ0Mhxp1I/AAAAAAAAE3E/m11x4uq8wVY/s1600/IMG_20150114_090536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-jgaOU7_VDc4/VLZQ0Mhxp1I/AAAAAAAAE3E/m11x4uq8wVY/s640/IMG_20150114_090536.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-TnqWaentFUc/VLZQ3uIZdOI/AAAAAAAAE3M/dp21HqsOsss/s1600/IMG_20150114_091552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-TnqWaentFUc/VLZQ3uIZdOI/AAAAAAAAE3M/dp21HqsOsss/s640/IMG_20150114_091552.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-53165924062964933502014-12-30T02:20:00.001-08:002014-12-30T02:20:17.399-08:00Pipoca sem gprdura<p dir=ltr>Pipoca de microondas sem gordura<br>
Em uma tijela coloque a pipoca<br>
2 colheres de água<br>
Tampe com 1 prato<br>
5 min no microondas<br>
Prontinho<br>
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Minhas receitas www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-KUBgf2O4xQQ/VKJ78mLRnqI/AAAAAAAAE2M/AT83p0ZVS_c/s1600/20141228_145456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-KUBgf2O4xQQ/VKJ78mLRnqI/AAAAAAAAE2M/AT83p0ZVS_c/s640/20141228_145456.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-i0hQRT9vpic/VKJ8CmGZF6I/AAAAAAAAE2U/hWcJkH94o18/s1600/20141228_142631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-i0hQRT9vpic/VKJ8CmGZF6I/AAAAAAAAE2U/hWcJkH94o18/s640/20141228_142631.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-kMQgjmVHy-A/VKJ8To52SdI/AAAAAAAAE2c/VF-j_iZZchs/s1600/20141228_143840.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-kMQgjmVHy-A/VKJ8To52SdI/AAAAAAAAE2c/VF-j_iZZchs/s640/20141228_143840.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-DPiB_qyOKMg/VKJ8XjfmEsI/AAAAAAAAE2k/0CPXd7kKyRM/s1600/20141228_144154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-DPiB_qyOKMg/VKJ8XjfmEsI/AAAAAAAAE2k/0CPXd7kKyRM/s640/20141228_144154.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-92029280069062777192014-12-30T02:17:00.001-08:002014-12-30T02:17:15.828-08:00Chá de cascas de abacaxi com cravo<p dir=ltr>Olha as maravilhas da casca do abacaxi, não jogue fora, reaproveite e emagreça. </p>
<p dir=ltr>O abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão.<br>
Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada.<br>
O chá reduz o apetite, proporciona saciedade, é termogênico e diurético.<br>
A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte cosmestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá.<br>
O chá de abacaxi desintoxica e ajuda a emagrecer.<br>
Com apenas 40 calorias por copo ele evita a retenção de líquidos, afina a cinturinha e ainda ajuda para o bom funcionamento do intestino.<br>
Aproveite o chá de abacaxi também para desintoxicar após aquele final de semana de exageros.<br>
Anote a receita e aproveite:<br>
Ingredientes<br>
- Casca de um abacaxi<br>
- 1 litro de água<br>
- 20 cravos</p>
<p dir=ltr>Dicas se tiver hortelã e canela pode acrescentar, 6 folhas de hortela e 1 pau de canela<br>
Modo de preparo:<br>
Ferva as cascas do abacaxi com os cravos na água por aproximadamente cinco minutos.<br>
Tampe e deixe por mais cinco minutos descansando. Pode consumir ao longo do dia.<br>
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Receita<br>
4 pedaços médios de abobora cozida<br>
200ml da água do cozimento<br>
2 xicaras de 200ml cada de fubá ou flocos de milho milharina<br>
2 colheres de óleo<br>
2 ovos <br>
1 xícara de açúcar mascavo ou fit ou 1 colher de adoçante liquido<br>
1 colher de sopa  e meia de fermento</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Liquidifique a abóbora e água do cozimento<br>
Coloque todos os ingredientes menos o fermento, bata bem<br>
Acrescente o fermento</p>
<p dir=ltr>Em uma forma com furo no meio, passe margarina light, e polvilhe com fubá</p>
<p dir=ltr>Coloque pra assar a 160 graus por 30min depois por 15 min a 180 a 220 graus</p>
<p dir=ltr>Prontinho</p>
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Vamos de chá de <br>
1 punhado de alcachofra<br>
1 colher de sopa de oregano<br>
1 colher de sopa de camomila<br>
1 litro de água, deixe ferver e abafe por 10 min antes de consumir<br>
Pode beber quente ou frio ao longo do dia<br>
Boa noite <br>
</p>
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Cozinhe o feijão, pode ser ervilha, feijão preto, mulatinho, carioca, branco, lentilha, qualquer leguminosa<br>
Depois de cozido, liquidifique<br>
Tempere com temperos naturais, como coentro, cebolinha, tomate, cebola, alho tudo a gosto e azeite <br>
Sirva ;) bom apetite</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-NVefShmJ7R4/VHzv_1toJiI/AAAAAAAAE1I/IsCLAm3fqEI/s1600/20141201_202843.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-NVefShmJ7R4/VHzv_1toJiI/AAAAAAAAE1I/IsCLAm3fqEI/s640/20141201_202843.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-89947689030755163142014-11-20T13:24:00.001-08:002014-11-20T13:24:46.179-08:00Creme de mandioca leve<p dir=ltr>Comprei mandioca, estavam duras :( o que fazer para não desperdiçar? <br>
Creme de mandioca leve para o jantar ;)</p>
<p dir=ltr>2 conchas de 100ml equivalem a 190kcal ;)</p>
<p dir=ltr>Receita<br>
Rende para 2 pessoas 200ml para cada 1<br>
200gr de mandioca cozida reserve a água do cozimento<br>
2 dentes de alho amassados<br>
Coentro e salsa a gosto<br>
Cominho e pimenta do reino a gosto<br>
1 fio de azeite<br>
Sal a gosto<br>
Água caso necessário</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Liquidifique a mandioca com a água do cozimento,  se ficar muito grosso coloque mais água<br>
Em uma panela o azeite, o alho, deixe dourar um pouco, coloque a mandioca e os temperos, se quiser colocar meia colher de sopa de margarina light fica bom. Abaixe o fogo, deixe cozinhar até apurar os temperos. Mexendo sempre. Prontinho.</p>
<p dir=ltr>Boa noite♡♡♡<br>
Minhas receitas www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br<br>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-SNtNvgCdpuc/VG5cBKrdo_I/AAAAAAAAE0o/DLOjcf7hopg/s1600/20141120_184739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-SNtNvgCdpuc/VG5cBKrdo_I/AAAAAAAAE0o/DLOjcf7hopg/s640/20141120_184739.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-XolDj_pHGes/VG5cEQ8XgvI/AAAAAAAAE0w/WTdM9oyTamk/s1600/20141120_184733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-XolDj_pHGes/VG5cEQ8XgvI/AAAAAAAAE0w/WTdM9oyTamk/s640/20141120_184733.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-EzSnLUPcqQ4/VG5cGkyRzxI/AAAAAAAAE04/nXrIMvJ2mVA/s1600/20141120_184722.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-EzSnLUPcqQ4/VG5cGkyRzxI/AAAAAAAAE04/nXrIMvJ2mVA/s640/20141120_184722.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-55999350310681886502014-11-19T15:13:00.001-08:002014-11-19T15:13:19.070-08:00Salada de grão de bico<p dir=ltr><br>
Salada de grão de bico<br>
Porção para 2 pessoas<br>
200gr de grão de bico cozido em água e sal<br>
2 ovos cozidos e picados<br>
Cheiro verde<br>
Meia cebola média picada<br>
Pimentão a gosto<br>
Meio tomate picado<br>
3 dentes de alho amassados<br>
1 pitada de sal<br>
Cebolinha picada<br>
Salsinha picada<br>
50gr de azeitonas picadas</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Depois do grão de bico ficar de molho em água na véspera, cozinhe o em panela de pressão com o alho e a cebola e 1 fio de azeite, coloque água para que os cubra bem, deixe cozinha por 30min em fogo baixo. Enquanto isso, junte todos os ingredientes em 1 panela e o grão de bico já frio. Coloque um poico de azeite sobre e misture com 1 pitada de sal. Pode servir com salada verde. Bom apetite</p>
<p dir=ltr>Mais receitas como esta vc encontra em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br<br>
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</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-SDdfsDEHPEk/VG0kAX5DQuI/AAAAAAAAE0Q/tZlaO4OzTk8/s1600/20141119_201607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-SDdfsDEHPEk/VG0kAX5DQuI/AAAAAAAAE0Q/tZlaO4OzTk8/s640/20141119_201607.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-V4JFUaZw6Z8/VG0kDP_pcEI/AAAAAAAAE0Y/8_ofYEQV6G8/s1600/20141119_201624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-V4JFUaZw6Z8/VG0kDP_pcEI/AAAAAAAAE0Y/8_ofYEQV6G8/s640/20141119_201624.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-85875164095861512152014-11-19T09:53:00.001-08:002014-11-19T09:53:49.452-08:00Vitamina de morango, abacaxi e banana<p dir=ltr>Vitamina de morango, banana e abacaxi.<br>
1 fatia de abacaxi<br>
1 morango grande<br>
1 banana<br>
2 colheres de aveia<br>
200ml de leite sem lactose<br>
Liquidificar </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-TgSs1O83bTM/VGzZHfssyII/AAAAAAAAEzo/0VmgpCJnBMI/s1600/20141119_153812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-TgSs1O83bTM/VGzZHfssyII/AAAAAAAAEzo/0VmgpCJnBMI/s640/20141119_153812.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-BkEzMVBcC-c/VGzZKmoNksI/AAAAAAAAEzw/fDJa1S0GmIs/s1600/20141119_153751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-BkEzMVBcC-c/VGzZKmoNksI/AAAAAAAAEzw/fDJa1S0GmIs/s640/20141119_153751.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-26207787479467820122014-11-17T14:16:00.001-08:002014-11-17T14:16:09.067-08:00Creme de cenoura com hortelã<p dir=ltr>Creme de cenoura com hortelã </p>
<p dir=ltr>Ingredientes<br>
1 fio de azeite<br>
2 cenouras<br>
Meia cebola pequena ralada<br>
2 dentes de alho<br>
7 folhas de hortelã<br>
1 colher de sobremesa de gengibre ralado<br>
Sal e temperos a gosto<br>
Salsa e coentro picados</p>
<p dir=ltr>Modo de preparar<br>
Corte as cenouras, coloque o azeite em uma panela e deixe esquentar, adicione a cebola e o alho, deixe fritar um pouco, acrescente as cenouras, acrescente os temperos, refogue um pouco, adicione a água e deixe as cenouras amolecerem um pouco, bata as cenouras no liquidificador com a metade da água até formar um creme, volte com este creme para a panela cozinhe em fogo baixo, acrescente o gengibre e o hortelã. Deixe ferver mais um pouco em fogo baixo, finalize com salsa e coentro.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-l4GVkHZD2Zc/VGpzpaP6-rI/AAAAAAAAEzY/gx3xBSZhxLU/s1600/20141117_195207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-l4GVkHZD2Zc/VGpzpaP6-rI/AAAAAAAAEzY/gx3xBSZhxLU/s640/20141117_195207.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-61881117257223691622014-11-17T09:29:00.001-08:002014-11-17T09:29:47.900-08:00Bolo de castanhas de caju sem gluten e sem lactose<p dir=ltr>Bolo de castanhas de caju sem gluten e sem lactose</p>
<p dir=ltr>Ingredientes<br>
2 ovos<br>
3 cs de amido de milho maizena<br>
2 xícaras de 200ml de flocos de milho milharina<br>
1 x de açúcar fit<br>
200ml de leite de coco com baixo teor calórico<br>
1 cs de essência de baunilha<br>
1 cs de fermento em pó<br>
2 punhados pequenos de castanhas de caju<br>
200ml de água</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento, bata bem até virar em uma massa homogênea, depois acrescente o fermento, bata novamente, unte uma forma redonda, pré aqueça o forno a 180 graus, deixe assar por 30 a 40min verifique com o garfo.</p>
<p dir=ltr>Rende 10 ou mais fatias, como a castanha de caju é super saudável porém calórica, contém gorduras do bem que auxiliam na diminuição do colesterol ruim e muitos outros benefícios, mesmo assim consuma no máximo 2x na semana 1 fatia de 1 dedo no máximo 2 dedos.<br>
Bom apetite ♡♡♡</p>
<p dir=ltr>Mais receitas saudáveis como está vc encontra em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br<br>
Minha página de reeducação alimentar www.facebook.com/emagrecicomendo</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-iUeswbKErCE/VGowYIQ0nmI/AAAAAAAAEyo/u0NKzsfz6sQ/s1600/20141117_150802.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-iUeswbKErCE/VGowYIQ0nmI/AAAAAAAAEyo/u0NKzsfz6sQ/s640/20141117_150802.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-CEbpVCVGtXU/VGowaFYoQlI/AAAAAAAAEyw/f8Uv15pZMnU/s1600/20141117_150723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-CEbpVCVGtXU/VGowaFYoQlI/AAAAAAAAEyw/f8Uv15pZMnU/s640/20141117_150723.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-FcY-uET7t1k/VGowcADe3PI/AAAAAAAAEy4/s1600/20141117_150645.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-FcY-uET7t1k/VGowcADe3PI/AAAAAAAAEy4/s640/20141117_150645.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-rHnnm9HdxYA/VGowfZvfDuI/AAAAAAAAEzA/Cm-C1os0PCA/s1600/20141117_150640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-rHnnm9HdxYA/VGowfZvfDuI/AAAAAAAAEzA/Cm-C1os0PCA/s640/20141117_150640.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-9TMaMDyZiRA/VGowiWLueVI/AAAAAAAAEzI/bKkOOwi5BVI/s1600/20141117_150940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-9TMaMDyZiRA/VGowiWLueVI/AAAAAAAAEzI/bKkOOwi5BVI/s640/20141117_150940.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-31950149117875123572014-11-17T06:00:00.001-08:002014-11-17T06:00:46.561-08:00Polenta <p dir=ltr>Ingredientes<br>
2 porções</p>
<p dir=ltr>Meio tomate picado<br>
1/4 de 1 cebola picada<br>
2 dentes de alho amassados<br>
1 fio de azeite<br>
4 colheres de fubá ou canjiquinha vermelha<br>
400ml de água<br>
1 pitada de sal<br>
Coentro, salsa e pimentão a gosto</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Em 1 panela coloque o alho, o azeite e deixe esquentar, coloque a água e o fubá, mistura, coloque os temperos e o sal, deixe cozinhar em fogo baixo e bom apetite.</p>
<p dir=ltr>Minha página de reeducação alimentar www.facebook.com/<u>emagrecicomendo</u></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-VU1mHH_FCGc/VGn_hxklr2I/AAAAAAAAEyY/tNBEmEtZ4ZY/s1600/20140516_122414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-VU1mHH_FCGc/VGn_hxklr2I/AAAAAAAAEyY/tNBEmEtZ4ZY/s640/20140516_122414.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-16823363859410040762014-11-17T04:52:00.001-08:002014-11-17T04:53:42.494-08:00Frango na pressão<p dir=ltr>Frango na pressão com abóbora<br>
Como fazer<br>
2 coxas e sobre coxas, cortado em pequenos pedaços, tempere com alho, pimenta do reino e sal a gosto de um dia para o outro<br>
1 colher de sobremesa de azeite em uma panela de pressão, coloque o frango temperado, deixe no fogo por 6min<br>
Retire a pressão, coloque 1 tomate, cebola e pimentão picados e 2 colheres de molho de tomate mais 6 min na pressão<br>
Retire a pressão, acrescente a abóbora, já contada e sem casca, uns 6 pedaços pequenos, tampe e deixe na pressão por mais 6 min...<br>
Pronto, bom apetite ♡♡♡♡♡</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-dElJGaLmKAs/VGnvdu6mM6I/AAAAAAAAEyI/Gvo_b924Mpc/s1600/IMG_71787177643148.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-dElJGaLmKAs/VGnvdu6mM6I/AAAAAAAAEyI/Gvo_b924Mpc/s640/IMG_71787177643148.jpeg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-51958877409016234682014-11-17T02:48:00.039-08:002014-11-17T02:48:57.227-08:00Sardinha assada<p dir=ltr>Sardinha ao forno com batata, cebola, tomate e pimentão<br>
Aqui em casa eh tudo poquinho fiz para 2 pessoas<br>
1 batata grande<br>
2 satdinhas grandonas rs, previamente temperadas com alho e sal de ervas<br>
Meia cebola fatiada<br>
Meia tomate em rodelas<br>
Orégano<br>
Salsinha e cebolinha<br>
Pimente do reino a gosto</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Arrume as sardinhas com os temperos e as batatas conforme a imagem<br>
Cubra com papel aluminio e leve ao forno por 15 min a 180graus<br>
Tirei o papel aluminio e deixe dourar por 15 min<br>
Bom apetite ♡♡♡♡</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-dqm11HjrWqU/VGgFAfmbK4I/AAAAAAAAEvk/TeayPPQZB54/s1600/IMG_29243314331079.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-dqm11HjrWqU/VGgFAfmbK4I/AAAAAAAAEvk/TeayPPQZB54/s640/IMG_29243314331079.jpeg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-51290090491609868512014-11-17T02:48:00.037-08:002014-11-17T02:48:54.949-08:00Tapioca<p dir=ltr>Ingredientes<br>
Porção individual<br>
2 ou 3 colheres de polvilho<br>
2 colheres de água</p>
<p dir=ltr>Modo de fazer<br>
Em uma vasilha plástica, coloque 2 a 3 colheres de polvilho doce, 2 colheres de água, mexa bastante até fazer uma farinha, com o auxílio de uma peneira fina, coloque essa massa na peneira, coloque a frigideira no fofo, e vá peneirando essa massa, amassando com a mão até passar tudo bem fininho, asse de um lado depois do outro.<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-OJFnMw-mh0k/VGf789Qn-uI/AAAAAAAAEvM/tL0XcBo7l2k/s1600/20140718_153449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-OJFnMw-mh0k/VGf789Qn-uI/AAAAAAAAEvM/tL0XcBo7l2k/s640/20140718_153449.jpg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-26876764215396506702014-11-17T02:48:00.035-08:002014-11-17T02:48:44.877-08:00Kibe integral<p dir=ltr>Kibe com farinha de trigo integral e molho de tomate e salsinha 500gr de carne moida 4 colheres de farinha de trigo integral 100ml de água quente Salsa, cebolinha, hortelã a gosto Sal de Ervas Cebola picadinha 4 dentes de alho bem amassados Pimenta do Reino a gosto Coloque em uma vasilha o trigo com a água quente, misture bem Despege a carne moida em outra vasilha e os temperos e o sal de ervas misture bem Despege o trigo integral com a carne temperada Faça bolinhas e coloque em um prato e leve ao microondas por 4 min Essa quantidade dá muitassss bolinhas.... vc pode fazer pra família tooda ou se for só pra vc Conseve na geladeira e vá consumindo aos poucos.. O molho é simples, amasse 2 dentes de alho, corte tomate, cebola e pimentão, com um pouco de molho de tomate sal de ervas, deixe cozinhar, se precisar coloque um pouco de água, se quiser colocar alguns temperos de sua preferência pode, como coentro, salsa, cebolinha Despeje esse molho sobre as bolinhs de Kibe... Prontinho delícia</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-bEpOvugmTM4/VGgEumqoZqI/AAAAAAAAEvc/lbBk44UW8jU/s1600/IMG_29154560363795.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-bEpOvugmTM4/VGgEumqoZqI/AAAAAAAAEvc/lbBk44UW8jU/s640/IMG_29154560363795.jpeg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-16328966907754977542014-11-17T02:48:00.033-08:002014-11-17T02:48:40.934-08:00Sopa de ervilha<p dir=ltr><br>
Cozinho a ervilha com pedaços de peito de frango temperados com alho, sal e pimenta do reino<br>
Depois de cozidos eu tempero com tomate, cebola, pimentão e alho, deixo ferver pra pegar o gistinho dos temperos, fica uma delícia<br>
Salada de tomate, cebola e pimentão<br>
Boa noite♡♡♡♡</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-wSbtetjtAeY/VGeJ5-Iv1GI/AAAAAAAAEjQ/YxC39WNaCs4/s1600/IMG_4527366455085.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-wSbtetjtAeY/VGeJ5-Iv1GI/AAAAAAAAEjQ/YxC39WNaCs4/s640/IMG_4527366455085.jpeg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1541339364837172463.post-30550879637493569592014-11-17T02:48:00.031-08:002014-11-17T02:48:36.198-08:00Chá<p dir=ltr>Chá de folhas de amora Cravo e canela termogênicos e antioxidante<br>
3x ao dia<br>
Como fazer<br>
4 folhas de amora<br>
10 cravos<br>
1 pau de canela<br>
1 litro de água<br>
Deixe ferver abafe por 10min<br>
Bjs♡♡♡♡</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-pqXOaqvXYjY/VGgFT-FVzYI/AAAAAAAAEvs/131CASeamJI/s1600/IMG_29306383239770.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-pqXOaqvXYjY/VGgFT-FVzYI/AAAAAAAAEvs/131CASeamJI/s640/IMG_29306383239770.jpeg"> </a> </div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17892491820229033044noreply@blogger.com0