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Chá de cascas de abacaxi com cravo

Olha as maravilhas da casca do abacaxi, não jogue fora, reaproveite e emagreça.

O abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão.
Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada.
O chá reduz o apetite, proporciona saciedade, é termogênico e diurético.
A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte cosmestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá.
O chá de abacaxi desintoxica e ajuda a emagrecer.
Com apenas 40 calorias por copo ele evita a retenção de líquidos, afina a cinturinha e ainda ajuda para o bom funcionamento do intestino.
Aproveite o chá de abacaxi também para desintoxicar após aquele final de semana de exageros.
Anote a receita e aproveite:
Ingredientes
- Casca de um abacaxi
- 1 litro de água
- 20 cravos

Dicas se tiver hortelã e canela pode acrescentar, 6 folhas de hortela e 1 pau de canela
Modo de preparo:
Ferva as cascas do abacaxi com os cravos na água por aproximadamente cinco minutos.
Tampe e deixe por mais cinco minutos descansando. Pode consumir ao longo do dia.
Minha página de reeducação alimentar www.facebook.com/emagrecicomendo

sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Bolo simples e light de abóbora, sem gluten e sem lactose


Receita
4 pedaços médios de abobora cozida
200ml da água do cozimento
2 xicaras de 200ml cada de fubá ou flocos de milho milharina
2 colheres de óleo
2 ovos
1 xícara de açúcar mascavo ou fit ou 1 colher de adoçante liquido
1 colher de sopa  e meia de fermento

Modo de fazer
Liquidifique a abóbora e água do cozimento
Coloque todos os ingredientes menos o fermento, bata bem
Acrescente o fermento

Em uma forma com furo no meio, passe margarina light, e polvilhe com fubá

Coloque pra assar a 160 graus por 30min depois por 15 min a 180 a 220 graus

Prontinho

Minha página de emagrecimento saudável www.facebook.com/emagrecicomendo
Mais receitas como esta em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br

Sejam bem vindos

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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