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sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Bolo simples e light de abóbora, sem gluten e sem lactose


Receita
4 pedaços médios de abobora cozida
200ml da água do cozimento
2 xicaras de 200ml cada de fubá ou flocos de milho milharina
2 colheres de óleo
2 ovos
1 xícara de açúcar mascavo ou fit ou 1 colher de adoçante liquido
1 colher de sopa  e meia de fermento

Modo de fazer
Liquidifique a abóbora e água do cozimento
Coloque todos os ingredientes menos o fermento, bata bem
Acrescente o fermento

Em uma forma com furo no meio, passe margarina light, e polvilhe com fubá

Coloque pra assar a 160 graus por 30min depois por 15 min a 180 a 220 graus

Prontinho

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Mais receitas como esta em www.lupinheiroreceitas.blogspot.com.br

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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