Bolo de aveia, banana, maçã e chia, sem lactose e com baixo teor de gluten

Receita
2 xícaras de flocos de aveia
3 colheres de sopa de chia
3 bananas bem maduras
1 maçã cortada
1 ovo
3 colheres de açúcar mascavo
Um pouquinho de canela em pó
150ml de água
2 colheres rasas de fermento

Modo de fazer
Coloque no liquidificador, o ovo, chia, banana, maçã,  canela, água o açúcar e liquidifique bem, em 1 tigela coloque a aveia e misture com o conteúdo do liquidificador, deixe descansar por 20min. Pré aqueça o forno, coloque pra assar em uma forma untada a 160/180○c
Bom apetite.
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Bjs

Vitamina de morango, banana e abacaxi.
1 fatia de abacaxi
1 morango grande
1 banana
2 colheres de aveia
200ml de leite sem lactose
Liquidificar

Geleia de banana com canela light
Uso em tapioca, torradas, bolachas, pão integral

Receita
6 Bananas bem maduras pode ser prata o dagua
2 colheres de açúcar magro ou mascavo
Cravos da índia
Um pouco de canela em pó
Deixer ferver até chegar ao ponto, fica desgrudando da panela ♡♡♡♡♡

Sorvete de banana
1 banana congelada
Adoçante a gosto
Liquidifique e pronto
Boa tarde♡♡♡♡

4 morangos grandes
1 banana prata média
2 colheres de aveia
100ml de água
3 colheres de leite de coco light
Liquidificar tudo
Boa tarde ♡♡♡♡

Bolo de banana Integral com cacau em pó

Ingredientes 
2 bananas bem maduras 137kcal
6 colheres de farinha de trigo integral 150kcal
6 colheres de aveia 80kcal 2 ovos inteiros 140kcal
1 colher de cacau em pó 50kcal adoçante a gosto
1 colher de margarina light 32kcal
1 colher de fermento químico 200ml de leite desnatado 65kcal 

Misture tudo e Mexa bem, bem mesmo, quanto mais mexer, mais leve e fofinha fica a massa.  Na forma com um furo no meio eu espalhei 2 colheres de açúcar mascavo vc pode usar outro tipo de açúcar magro e forrei a forma com bananas nessa forma usei 2 bananas e canela levar ao forno 180 graus por 40 minutos... Total de calorias: 650kcal Rende 10 porções, cada porção 65kcal  Prontinho Bom apetite ♡♡♡♡♡

Olha ele aqui...
Bolo de aveia com banana, maçã e canela

Receita
3 ovos inteiros
1/2 xícara pequena de óleo de soja
6 bananas nanicas bem maduras
1 maçã media
2 xicaras chá de aveia em flocos finos
1 colher de sopa cheia de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó
Umas gostas de adoçante a gosto

Modo de preparo
1. No liquidificador bater os ovos, o óleo,  as bananas e a maçã
2. Em uma tijela colocar a aveia e o conteudo do liquidificador,  mexer bem e deixar descansar por 10min
3. Após esse tempo adicionar o fermento e a canela e misturar bem
4. Colocar em uma forma de buraco, untada e polvilhada com farinha de rosca
5. Forno de 220 graus por 40 a 50 min ou até que se verifique com um palito que está assado.

Bjinhos♡♡♡♡♡ bom apetite...