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sábado, 15 de novembro de 2014

Torta de frango com ervilhas

Torta de frango com ervilhas para o almoço
Receita
1 colher de sopa de salsa fresca picada
1 colher rasa de margarina light
3 batatas médias cozidas e amassadas
Meio peito pequeno de frango cozido e desfiado
1 lata de ervilhas
3 colheres de aveia
1 ovo
Sal a gosto

Modo de fazer
Forre com o purê de batata o fundo de um recipiente refratário e espalhe o frango e a ervilha, misture a aveia com o ovo e a salsa, e o sal e a margarina e cubra a torta
Leve ao forno por 30min até a superfície ficar. Levemente dourada

Bom dia♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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