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segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Polenta

Ingredientes
2 porções

Meio tomate picado
1/4 de 1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 fio de azeite
4 colheres de fubá ou canjiquinha vermelha
400ml de água
1 pitada de sal
Coentro, salsa e pimentão a gosto

Modo de fazer
Em 1 panela coloque o alho, o azeite e deixe esquentar, coloque a água e o fubá, mistura, coloque os temperos e o sal, deixe cozinhar em fogo baixo e bom apetite.

Minha página de reeducação alimentar www.facebook.com/emagrecicomendo

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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