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segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Frango na pressão

Frango na pressão com abóbora
Como fazer
2 coxas e sobre coxas, cortado em pequenos pedaços, tempere com alho, pimenta do reino e sal a gosto de um dia para o outro
1 colher de sobremesa de azeite em uma panela de pressão, coloque o frango temperado, deixe no fogo por 6min
Retire a pressão, coloque 1 tomate, cebola e pimentão picados e 2 colheres de molho de tomate mais 6 min na pressão
Retire a pressão, acrescente a abóbora, já contada e sem casca, uns 6 pedaços pequenos, tampe e deixe na pressão por mais 6 min...
Pronto, bom apetite ♡♡♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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