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sábado, 15 de novembro de 2014

Omelete de sardinha

Receita Omelete de sardinha com oregano
Modo de fazer
Em um prato, bater o ovo com um garfo, colocar 1 gota de azeite na frigideira, espalhar bem, colocar o ovo e abafar e deixar cozinhar no vapor

Recheio de sardinha
1 sardinha de lata dá pra rechear 2 omeletes, coloquei em 1 panelinha, cortei cebola, tomate, salsa, coentro e oregano, aqueci

Preparo
Coloque o recheio no omelete e enrole, polvilhe oregano sobre e tá pronto

Simples e gostoso
Minha página de emagrecimento saudável www.facebook.com/emagrecicomendo
Boa noite♡♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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