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sábado, 15 de novembro de 2014

Escondidinho de frango

Escondidinho de batata doce com frango
Modo de fazer
Porção individual
2 pedaços de batata doce amassados
1 filé grande de peito de frango, cozido, desfiado,  cozinhe com alho, cebola e 1 fio de azeite, depois desfie, tempere com tomate, cebola, salsa, colorau,  e como eu não uso requeijão nem o light eu coloquei 1 colher de leite de coco light, deixei secar.
Em um taboleiro ou refratário pequeno, coloque a batata espalhada no fundo, depois o frango e cubra com a batata novamente, coloque no forno por uns 10 min pra dourar, está pronto
Boa noite♡♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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