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sábado, 15 de novembro de 2014

Caldo verde light

Receita caldo verde light
2 conchas 200ml de caldo verde light

Ingredientes
Para 2 pessoas
3 batatas médias
2 folhas de couve cortadas bem fininhas
2 dentes de alho amassados
1 fio de azeite
Meia cebola picadinha
Meia peito de frango temperado com alho e sal

Modo de fazer
Coloque na pressão, o alho, a cebola refolgue com o azeite, coloque as batatas e 800ml de água,  corte o peito de frango em cubinhos e deixe cozinhar por 10min em fogo baixo, desligue e deixe esfriar, retire o frango e bata o que restar no liquidificador reserve

Em uma panela amasse 2 dentes de alho e refolgue a couve, abafe por 1 min apague o fogo, misture o conteúdo do liquidificador e o frango e deixe ferver por 3 min em fogo baixo, coloque sal a gosto e salsinha a gosto
Bom apetite♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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