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sábado, 15 de novembro de 2014

Vitamina de frutas


Com muita fibra pra vencer a fome noturna
1 banana
1 maçã
2 colheres de leite de coco lighte 100ml de água ou 150ml de leite desnatado
2 colheres rasas de aveia
Liquidificar
Boa tarde♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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