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sábado, 15 de novembro de 2014

Sopa de legumes

Sopa na Janta

Receita
5 folhas grande de repolho
2 cenouras pequena
1 chuchu
1 punhado de arroz
1 litro de água
Meio peito de frango
Meia cebola
5 dentes de alho amassados
Coentro e cebolinha
Sal a gosto
1 fio de azeite

Modo de fazer
1 fio de azeite na panela de pressão,  cebola picada e o alho amassado, deixar dourar mexendo, colocar o frango em cuboinhos, colocar o legumes picado, o arroz e  a água o sal, deixe cozinhar em fogo baixo por 20min desligue, coloque a salsa e o coentro deixe cozinhar por mais 8 min

Rende umas 6 porções

Minha página www.facebook.com/emagrecicomendo
Boa noite ♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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