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sábado, 15 de novembro de 2014

Sopa de legumes com frango na pressão

Sopa de legumes na pressão com frango
Essa da pra congelar, vc pode fazer e congelar no freezer em pontinhos ;) Como fazer
Porção individual, se vc for congelar pra mais dias dobre a receita para a qtd de dias que vc quer

Ingredientes
1 batata média cortada e 3 partes
Meia cenoura cortada em cubinhos
2 folhas de couve picadinha
1 filé de frango cortado em cubinhos
3 dentes de alho
Coentro, salsa e cebolinha
1 fio de azeite
400ml de água

Modo de fazer
Coloque o azeite com o alho amassado, core um pouquinho coloque o frango e mexa, coloque a água,  coloque a cenoura, a batata e o couve, os temperos e sal a gosto, tampe a panela e deixe por 5 a 7 min em fogo baixo, abra a panela e verifique se os legumes estão cozidos.
Está pronta fica uma delícia

Minha página de emagrecimento saudável
www.facebook.com/emagrecicomendo

Boa noite♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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