Panqueca sem glúten sem lactose lights
Rende 3 panquecas
1 ovo
2 colheres cheias de farinha de arroz pré cozido
50ml de água
Meiacolher de sopa de maizena
Meia colher de sopa de margarina light
1 colher de em sobremesa de fermento

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador, em um frigideira antiaderente, 1 gotinha de óleo espalhar e colocar a massa, assar 1 lado e depois o outro, o recheio coloquei de carne moída

Cada 1 tem cerca de 70kcal
No prato somente 1 panqueca e salada e legumes compõe 1 refeição

Boa tarde♡♡♡♡