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sábado, 15 de novembro de 2014

Creme de milho

Lanche das 15h 200kcal
Abacaxi
Morangos
200ml de Creme de milho light sem lactose
Ingredientes
1 lata de milho verde
3 colheres de leite de coco light ou com baixo teor calórico a que eu compro tem 10kcal ppr colher
2 colheres de coco ralado sem açúcar e sem gordura
2 colheres de amido de milho
1 colher de adoçante líquido
300ml de água

Modo de fazer
Liquidifique o milho verde com a água que vem na latinha
Em uma panela coloque os ingredientes, leve ao fogo baixo e mexa até engrossar, pouvilhe canela fica bom demais

Minha pagina de emagrecimento saudável www.facebook.com/emagrecicomendo
Boa tarde♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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