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sábado, 15 de novembro de 2014

Omelete de legumes


Receita
Pegue um ovo, coloque em um prato e bata com um garfo misturando bem a gema e a clara
Em 1 frigideira anti aderente coloque essa mistura e abafe, deixe assar
Cozinhe separado o recheio nesse caso eh abobrinha, tomate, cebola, pimentão e couve, oregano e um pouquinho de molho de tomate caseiro
Enrrole e pronto, salpique o oregano
Boa noite♡♡♡♡

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Sou Lu Pinheiro, moro no RJ, este espaço é dedicado ao meu processo de emagrecimento, processo que iniciei com 154 Kg em 10 meses eliminei 70 quilos, a 1 ano e 3 meses faço RA e meu total eliminado atualmente 79 quilos. Bom aqui vc encontrará todas as minhas receitas, dicas e as minhas fases de emagrecimento. Seja Bem vindo!!!

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